Voor jou als keeper

Het belang van positieve benadering
Wij geloven erin dat keepen op een positieve manier benaderd moet worden. Keeper zijn is mentaal misschien wel het zwaarste van alle sporten. Eén klein foutje, en je hebt een goal tegen. Dit kan grote gevolgen hebben. Teamgenoten of trainers die boos op je zijn, fans die lachen en joelen. Op elk niveau kan dit als enorme druk voelen. Zelf trok ik me dit ook aan toen ik in de jeugd speelde. Er was niemand die me uit mijn hoofd kon praten dat het maar een spelletje is en dat de zon morgen weer op komt, wat er ook gebeurt. Het is daarom mijn missie om de keepers die ik train mentaal weerbaarder te maken op een positieve manier.

Hoe wij jou in trainingen voorbereiden op je wedstrijden
Wij geloven erin dat training je op deze druk kan voorbereiden. Vrijwel elke training heeft een spelvorm, waarbij je leert om te gaan met winnen en verliezen. Ook komen wedstrijdechte situaties terug. De groepen worden op leeftijd en niveau ingedeeld. Wij geloven in van elkaar leren, maar ook in veel balcontacten in een training. De groep zal daarom nooit uit meer dan zes keepers bestaan. 

Onderwerpen die aan bod komen in de trainingen

• Basistechniek
  Hoe vang je een bal? Hoe val je uit? Hoe snijd je in? Maar ook: Wat is de techniek bij het benaderen van een voorzet?
• Meevoetballen
  Aannemen, passen, lange trap, trappen uit je handen, gooien. De aanval start bij de keeper. Heel belangrijk om dit aspect te beheersen.
• Coördinatie
  Voetenwerk, hand-oog-coördinatie. Elke milliseconde telt.
  
• Spelinzicht
  Waar sta je? Wanneer kom je uit? Hoe stuur je je verdedigers aan?
  
• Coaching
  Werken aan communicatieve vaardigheden, kort maar krachtig coachen
  
• Beslissingen maken
  In welke situatie kies je voor welke handeling? Dit kun je alleen maar leren door blootgesteld te worden aan wedstrijdsituaties. Daarom bootsen we die na in trainingen.
• 1 op 1
  Welke technieken zijn er? Welke techniek gebruik je wanneer?
  
• Voorzetten
  Waar sta je? Wanneer kom je? Hoe kom je?
  
• Mentale aspect
  Hoe ga je met vermoeidheid om? Hoe ga je met fouten om? Hoezo is zelfvertrouwen één van de belangrijkste eigenschappen van een goede keeper? Hoe ga je met oneerlijkheid om?
  
• Wedstrijdvoorbereiding
  Wat is een goede warming-up? Wat is het verschil tussen statisch en dynamisch rekken? Wat eet en drink je voor en tijdens een wedstrijd?